Entspannung mit Meditation

Diese Entspannungsstunden sind eine Kombination aus kräftigenden, belebenden und aktivierenden Übungen und andererseits aus regenerierenden, stressreduzierenden, mobilisierenden, beruhigenden und entspannenden Sequenzen.

Wir erreichen diese Entspannung mit Elementen aus dem körperorientierten Hatha-Yoga, dem Qi Gong, dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung mit begleitenden Atem-, Konzentrations-, Mantra- und Meditationsübungen.